САМО НЕ ЗАПОМНЕТЕ ДА ДИШАТЕ — С ИЛИ БЕЗ РЕЗЕРВОАРА.
Светът е шантаво място в наши дни, от COVID през руския конфликт, до нестабилната икономика и глобалното затопляне. Гледането на новини наистина може да изсмуче въздуха от хола в зависимост от деня.
Да не говорим за ежедневния стрес в личния ни живот, който може да варира от просто опити да прекосим града по мирен път, до грижа за застаряващ родител, до справяне с ежедневието ни. И дори не споменах странния свят на социалните медии, който може да ви накара да се чудите какво е вярно, ако изобщо има нещо такова. Изглежда, че има стресови тригери навсякъде, които се въртят около нас с всеки дъх и стъпка, които правим.
За повечето от нас, които обичат да се гмуркат – гмуркането е основният начин да освободим живота си от стреса. Просто е, просто закачете резервоар на гърба си и нека скочим в океана. Проблемът е, че повечето от нас не живеят близо до океана, нито имат време просто да вземат резервоар и да дишат под водата и да оставят света да отплува. Повечето от нас имат ежедневна работа.
Гмуркането е толкова важно, защото е обикновеният фокус на дишането. Осъзнаването на вдишването и издишването, основното умение, от което се нуждаете, за да се гмуркате, е сърцето на дзен. Гмуркането е движещ Дзен, но желанието ви да се гмуркате, за да намерите спокойствие, е непрактично в светлината на днешния свят.
Въпросът не е да чакате водата да излезе навън.
Възприемането на житейските борби с уменията за гмуркане чрез дишане със и през, ходене, седене, говорене, шофиране, работа и да, дори болката на живота, може да помогне на всички гмуркачи. Дъхът е инструментът над и под водата, който ни позволява да поставяме единия крак пред другия, докато обръщаме внимание на живота си. Дишането над водната линия ни помага да се отделим от „външната среда“ и може да се центрираме навътре и да позволим на драмата в живота просто да се случи.
Това не е пасивна или фаталистична практика, тя позволява на нещото извън нас да съществува, без ние да го преценяваме като правилно или грешно, или ако изобщо трябва да се случва. Трансформацията на практикуването на дишането по време на стресови моменти ни позволява да не изпаднем в отчаяние. Позволява ни да прегърнем нашето пътуване през непрекъснато променящите се обстоятелства и моменти, които наричаме живот. За да бъде ясно, гмуркането и дзен имат едно основно правило – не забравяйте да дишате.
Тази статия беше публикувана първоначално в Гмуркач Северна Америка САЩ #11.
Абонирайте се цифрово и четете още страхотни истории като тази от всяка точка на света в удобен за мобилни устройства формат. Линк към статията
