Яденето на богати плодове при гмуркане има своите предимства
Благодарение на своя тропически климат и плодородна почва, Индонезия е дом на разнообразна гама от плодове. Тропическият климат на страната и разнообразните екосистеми допринасят за изобилието от вкусни и екзотични плодове в целия архипелаг Раджа Ампат.
Защо не започнете деня си с купа с пресни плодове или прясно изцеден сок, преди да се отправите към първото си гмуркане? Нека да разгледаме плодовете, които растат в района на Раджа Ампат и които трябва да бъдат в сутрешната ви купа с плодове – двойна победа за устойчиво и здравословно хранене за всички гмуркачи.
Индонезия е един от най-големите производители на банани в света. Тропическият климат на страната осигурява идеални условия за отглеждане на банани. В Индонезия се отглеждат няколко сорта банани, включително преобладаващи видове като Кавендиш, Писанг Амбон и Писанг Раджа. Използват се в различни традиционни ястия, закуски и десерти.
Бананите са добър източник на основни хранителни вещества, включително калий, витамин С, витамин В6 и диетични фибри. Калият е от решаващо значение за здравето на сърцето; бананите са изключително богата на калий храна. Адекватният прием на калий е свързан с по-нисък риск от инсулт и може да помогне за регулиране на кръвното налягане. Бананите са удобен и бърз източник на енергия поради съдържанието на въглехидрати, особено естествени захари като глюкоза, фруктоза и захароза. Те често се препоръчват като лека закуска преди или след гмуркане.
Различни имена в различни региони и местни езици са известни като папая. В Bahasa Indonesia официалният език, папая, се нарича „pepaya“. Дърветата папая виреят при топли температури и добре дренирана почва, което ги прави подходящи за много региони на архипелага.
Папаята е добър източник на основни хранителни вещества, включително витамини C, A, E и фолат. Освен това осигурява минерали като калий и магнезий. Наличието на съединения като холин и бета-каротин в папаята допринася за нейните противовъзпалителни ефекти. Високото съдържание на витамин С в папаята засилва имунната система. Комбинацията от витамин С и бета-каротин в папаята насърчава здравата кожа, като стимулира производството на колаген и предпазва от UV увреждане от водното слънце Raja Ampat.
Ананасите са известни като „нана“ в Индонезия. Индонезия е една от най-големите производители на ананас в света. Плодовете се отглеждат в малък мащаб от местни фермери и в по-обширни плантации. Ананасите се консумират пресни, изцедени или използвани в различни ястия и десерти. Индонезийската кухня често включва ананас в салати, самбал (пикантни вкусове) и традиционни сладкиши.
Ананасът е добър източник на основни хранителни вещества, включително витамин С, манган, витамин В6 и диетични фибри. Тези хранителни вещества са от решаващо значение за различни телесни функции, като имунна подкрепа, здраве на костите и храносмилане. Ананасът има високо съдържание на вода, което допринася за цялостната хидратация. Поддържането на хидратация е жизненоважно за различни телесни функции, включително храносмилане, регулиране на температурата и смазване на ставите.
Драконов плод: Растението кактус, което произвежда драконов плод, процъфтява в тропически и субтропичен климат, което прави Индонезия подходяща среда за неговото отглеждане. Има различни разновидности на драконовия плод, като двата основни вида са с бяла плът и с червена плът. Червеното месо е по-сладко.
Драконовият плод е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на основни хранителни вещества, включително витамин С, витамини от група В (като B1, B2 и B3), желязо и фосфор, което го прави супер плод. Драконовият плод има високо съдържание на вода, което може да допринесе за цялостната хидратация и да помогне за поддържането на здравето на кожата. Драконовият плод е с ниско съдържание на калории и фибри, което го прави добър избор за тези, които искат да управляват теглото си.
Meridian Adventure Dive Resort предлага фюжън ресторант. Менюто е проектирано с международен привкус, включващо естествена храна, позволяваща чисти, неусложнени вкусове. Използвайки пресни продукти, ние влагаме страст и характер във всяко хранене – от жизнени закуски до освежаващи обеди, канапета по залез слънце и вечери.
За нас Meridian Adventure Dive
Разположен в Раджа Ампат, Индонезия, Meridian Adventure Dive е PADI 5 звезди Resort и носител на наградата PADI Green Star. Водолази насладете се на нашите професионални услуги, които са станали синоним както на PADI, така и на Меридиан Приключение имена.
