Нашата група от експерти преценява основната тема за тежестта, за да позволи правилен контрол на плаваемостта и трим, и предлага полезни съвети, за да гарантира, че можете да увеличите комфорта във водата, като същевременно минимизирате консумацията на газ
Нищо не може да се сравни с усещането да се носиш в пълна безтегловност сред водата. След като овладеете постигането и поддържането на неутрална плаваемост, вашето гмуркане преминава на съвсем ново ниво. Можете да плувате без усилие около препятствията; спрете, за да гледате или снимате морски живот, без да се налага да движите ръцете и краката си, за да задържите позицията си; и се завъртете в безопасността си, спрете да изглеждате като шеф.
Независимо дали се гмуркате на сухо или в неопренов костюм в по-топли води, правилното претегляне е един от най-важните аспекти на гмуркането. Докато не контролирате плаваемостта си, вашето гмуркане не може да достигне нивото, към което се стремите.
Подстрижете се както трябва
Мартин Робсън, PADI TecRec инструктор Треньор: „Отделете време за гмуркане, за да проверите теглото си. Под вода, накарайте приятеля си да погледне вашата позиция и експериментирайте в плитчините с промени в позициите на тежестта, за да получите правилната позиция. Наднорменото или поднорменото тегло може да бъде всичко – от неудобно до опасно, така че отделете време, за да го оправите.”
Джон Кендъл, GUE инструктор треньор: „Правилното претегляне е наистина важна част от контрола на плаваемостта. Често се случва начинаещите водолази да са с наднормено тегло от своите инструктори, за да ги държат надолу и да улеснят изпълнението на тренировките, но това само започва проблем с плаваемостта, който може да продължи с години, ако не бъде коригиран.
„Всеки 1 кг допълнително тегло, което някой носи, изисква един литър допълнително гориво в неговия BC. Извеждането на този допълнителен газ по време на изкачване може да бъде трудно и често води до изкачвания. За съжаление нормалната реакция на това е да добавите повече тежест, вместо да я премахнете.
„Най-добрият начин да претеглите правилно е да влезете в плитка вода с цилиндър, който има само около 30-40 бара в него (не се притеснявайте, няма да се гмуркате с него). След това изхвърлете целия газ от вашия BC и сух костюми вижте дали ще потънете.
„Ако не го направите, имате нужда от малко повече преднина. Ако все пак потънете, поемете дълбоко дъх. Ако можете да поддържате неутрална плаваемост по този начин, теглото ви е почти правилно. Ако сте здраво заседнали на морското дъно, имате твърде много олово. Отървете се от част от него и опитайте отново.
„Това ще направи гмуркането ви много по-удобно и приятно и вероятно ще откриете, че и разходът ви на газ намалява.“
Тежест и плаваемост
Гари Далас, директор на Обучение, RAID UK: „Претеглянето и плаваемостта вървят много ръка за ръка. Правилното претегляне дава на водолазите много по-добър контрол на плаваемостта.
„За да постигнем това, трябва да вземем предвид ефектите от тежестта по време на положителна, неутрална и отрицателна плаваемост: да се носим на повърхността, да се движим лесно в добър профил/подстригване под вода и да потъваме, когато се спускаме.
„Помислете за елементите, които влияят на теглото: експозиционен костюм, тегло на оборудването, соленост на водата, минимален газ, необходим в цилиндъра(ите), въздух в BC и белите дробове на водолаза, особено когато е тревожен. Достъпът до изхвърляне на тежести е изискване само за определени среди.
„Има различни начини за постигане на правилно претегляне, някои по-точни от други, но те винаги трябва да се правят преди всякакви гмуркания в открити води в контролирана и безопасна среда. RAID съветва, че носенето само на експозиционния костюм (изстисквайки целия въздух от сух костюм, държащ половината ви дихателен обем) и колан с тежести, установявате теглото, необходимо на главата на гмуркача просто да пробие повърхността.
„Оценете количеството олово, за да започнете, след това добавете към него. Правенето на това без перки предотвратява компенсирането на резултата от гмуркача, който неволно ги премества, създавайки движение нагоре. Уверете се, че водолазът може да потъне, като издишате, докато гледате нагоре. Това е тегло "А".
„Второ, определете теглото на оборудването без въздух в BC, 30 бара в цилиндър(и) и празни бели дробове на CCR модул. Закрепете повдигаща торба към оборудването, като добавите въздух към торбата, за да направите всичко неутрално плаващо. След това извадете торбата внимателно и добавете измерени оловни тежести, за да я направите отново неутрално плаваща. Това е тегло "B".
"За сух костюм гмуркане, тежестите са най-добре разположени на бедрата, а не над талията, за да осигурят балансиран профил/подстригване. При гмуркане с неопренов костюм тежестите обикновено са най-добре разпределени над бедрата.
Генерален мениджър на IANTD Тим Клементс: „Всички водолази се стремят към това усещане за безтегловен астронавт и е успокояващо да се знае, че това е доста прост баланс на физиката за постигане. Въпреки това, като всички добри хора, възможно е да се затрудните. Връщането на всичко обратно към някои много прости правила е от съществено значение за сортиране на вашето тегло.
„Най-просто казано, вие и вашата термична защита сте плаващи – трябва да добавите олово, за да противодействате на това. Уместно е къде отива този проводник, защото това ще повлияе на вашето „подстригване“ и стабилност. Струва си да разберете това рано, защото усилията за поддържане на желаната позиция могат да се тълкуват като недостатъчно тежки и да доведат до неправилно претегляне.
„Започнете с прост тест, само с 50 бара във вашите цилиндри. Спрете да правите перки! Ако можете да останете на 5 м или на най-плиткото спиране без газ в крилото и само скърцане на комфортен газ в костюма, плюс минимален контур на CCR, теглото ви е правилно. Можете да преминете към подрязване.
„Ако установите, че плавате или потъвате, направете малки корекции, докато теглото ви се стабилизира. Не забравяйте, че ако имате твърде много тегло в a сух костюм, ще балансирате това с твърде много газ в костюма и може да се почувствате нестабилни – някои водолази тълкуват това като „плаващо“ и добавят още олово...
„Същото важи и за CCR. Уверете се, че сте на минимален цикъл или просто компенсирате газ, който не ви е необходим, освен този път вашият PO2 може да стане по-малко стабилен и да увеличи вашето O2 използване. Сигнал за загуба на Mojo!
„Подстригвайте: каквото и да искате, трябва да се чувствате стабилни. Тренирайте дали се накланяте напред, назад, настрани и направете всички необходими промени. Преместете теглото, което имате, като цилиндри или олово. Отидете да поплувате добре, за да свикнете и да анализирате как вашите промени работят.
„Лесно е да се натовариш с цигулка тук – просто иди да плуваш! Някои гмуркачи удрят това безупречно за първи път, докато на други им трябва известно време, за да се почувстват комфортно, така че не се страхувайте да отделите необходимото време, за да получите стабилността си, преди да отидете на подходящи гмуркания. Времето, прекарано в разбиране на това, което правите, ще бъде ценно в дългосрочен план.
„Накрая, дръжте теглото си под оценка. Всички ние се развиваме като гмуркачи и може да откриете, че със смяната на сезоните или с по-доброто гмуркане мистериозно се нуждаете от по-малко тегло. Насладете се на своите три измерения.“
SSI се позовава на своите материали за курса за перфектна плаваемост: „Вашата плаваемост винаги се променя, защото обемът ви непрекъснато се променя. Една от причините е, че част от оборудването, което носите – като експозиционния ви костюм и BC – съдържа газови пространства, които варират по обем, докато слизате (увеличаване на налягането) и изкачване (намаляващо налягане).
„В допълнение, вие измествате малко повече или по-малко вода в зависимост от това дали вдишвате (което разширява обема ви) или издишвате (което намалява обема ви).
„Вашата система за контрол на плаваемостта ви позволява да регулирате промените в плаваемостта чрез добавяне или премахване на въздух, за да поддържате изместването си постоянно по време на гмуркането. Опитните водолази знаят колко важно е правилното дишане (обем на белите дробове) и позицията на тялото за поддържане на неутрална плаваемост и след като овладеете перфектната плаваемост, лесно ще компенсирате тези непрекъснати промени в плаваемостта.
„Започването на вашето гмуркане с правилното тегло е от решаващо значение за вашата безопасност. Гмуркането с твърде голямо тегло ще повлияе на баланса ви във водата, което ще ви накара да бъдете повече вертикални, отколкото хоризонтални. Тази позиция представлява по-голямо съпротивление при плуване, което изисква да използвате повече енергия (и въздух).
„Това също прави по-вероятно вашите перки да осъществят контакт с морското дъно, намалявайки видимостта и евентуално увреждайки чувствителен морски живот като коралите.
„Въпреки че обикновено не мислим, че въздухът има тегло, това е друго съображение за постигане на перфектна плаваемост. Въпросният въздух е количеството, което се съдържа във вашия цилиндър за гмуркане.
„Например, въздухът тежи 1.293 грама на литър. Въздухът в 12-литров цилиндър, напълнен до 200 бара, тежи 3.103 кг. Когато 12-литровият цилиндър (2,400 литра) достигне 50 бара, въздухът тежи 0.775 кг. Въпреки че може да изглежда тривиално, това тегло трябва да се има предвид, за да се избегне твърде положителна плаваемост в края на гмуркането, след като по-голямата част от въздуха ви е бил използван.
„Промените в конфигурацията на оборудването също могат да имат ефект върху вашата плаваемост. Тези елементи включват вашата система за експозиция, дизайн на BC, цилиндри и допълнително оборудване като светлини, камери и/или видео системи или превозни средства за задвижване на водолази.“
Вики Батън, директор на Rebreather Technologies, Обучение Ръководител & инструктор Изпитващ в PADI: „Може да са необходими няколко гмуркания на ново място или оборудване, за да получите правилното тегло, така че отбележете оборудването, местоположението и теглото, което използвате, във вашия дневник или календар. Тогава, когато следващия път носите същия комплект на подобно място, ще имате много по-добра отправна точка.
Просто правило
Дейв Лок, съветник на Националния комитет по гмуркане на BSAC: „Правилното претегляне на водолаз може да означава разликата между удобно гмуркане без усилие или нещастие с постоянно регулиране на плаваемостта в BC или сух костюм.
„Много инструктори наднормено тегло на учениците си, за да улеснят живота им. Това води до това, че водолазите смятат, че се нуждаят от много повече тежест, отколкото те. Едно просто правило е да започнете с 10% от телесното тегло за Морско гмуркане във Великобритания (7% за прясна вода) с подходящ защитен костюм и единичен цилиндър.
„Това очевидно ще изисква корекция за различни типове костюми, типове цилиндри и размер плюс телесни мазнини на водолаза. Ще трябва да влезете във водата, за да опитате това, и трябва да можете да задържите позиция на 3 метра с цилиндри, които са на резервно ниво.
„Наличието на правилното тегло за плаваемост е добра практика, но правилното тегло само по себе си не винаги решава проблемите с баланса и контрола. Теглото трябва да бъде равномерно разпределено около тялото, така че да се постигне оптимална плаваемост за типа гмуркане, който ще се предприеме.
„Това е известно като трим и може да се постигне чрез преместване на цилиндъра в BC или преместване на колана с тежести на по-добра позиция върху тялото на водолаза. Ако имате вградени тежести във вашия BC, обикновено има тапицерия и джобове за тежести по-високо, за да се даде възможност за регулиране.
„Може също да искате да запазите запис на теглото, необходимо за неутрална плаваемост за различни конфигурации на комплекти и защитни костюми. Това ще гарантира, че можете да се гмуркате без усилие веднага, когато го правите празник за цял живот.”
Риск от бързо изкачване
Марк Пауъл, мениджър бизнес развитие за TDI/SDI: „Първата стъпка към добрия контрол на плаваемостта е правилното претегляне. Факт е, че повечето водолази носят твърде много тежести. Това варира от няколко килограма до десетки килограми наднормено тегло. Отново, това не е ограничено само до новаци. Опитните водолази често са с наднормено тегло, някои в забележителна степен.
„Има много причини водолазите да се гмуркат с наднормено тегло. Понякога се връща обратно към първоначалното им състояние обучение, където те се насърчават да започнат с по-голяма тежест от необходимото, така че по време на своите затворени води и първоначалните гмуркания в открити води да могат да се съсредоточат върху умения като почистване на маска и регулатор възстановяване.
„За съжаление, това води до това, че ученикът се чувства комфортно, когато е отрицателно плаващ. Във връзка с това обучаемите водолази често се притесняват от риска от бързо изплуване. Те погрешно добавят допълнителна тежест в опит да гарантират, че нямат бързо изкачване, без да осъзнават, че по този начин всъщност увеличават риска, вместо да го намаляват.
„Инструкторите в открити води винаги трябва да се опитват да гарантират, че техните ученици са правилно претеглени и че придобиват увереност в уменията си за изпълнение, докато са неутрално плаващи. В края на краищата е много малко вероятно да възникнат проблеми, докато водолаз е коленичил на дъното.
„Когато водолазите напредват и започват да използват a сух костюм те биха могли да добавят допълнително тегло, за да компенсират костюма, без да проверяват колко точно трябва да добавят.
„Може също да бъдат посъветвани да добавят тежести за глезените, за да предотвратят плаващи крака или обърнати изкачвания. Често тези тежести за глезените се добавят, без съответното количество тежест да бъде премахнато от колана за тежести.
„Добра практика е за всички водолази, без значение колко са опитни, да правят проверка на плаваемостта в началото на всеки сезон на гмуркане, по средата на сезона, когато се гмуркат с нова или различна конфигурация на комплекта, ако не са се гмуркали за известно време или ако се гмуркат в различна среда, например преминаване от прясна към морска вода, или обратно"
Емили Петли-Джоунс, Регионален UK Обучение Консултант в PADI: „Не забравяйте проверката на плаваемостта! Трябва да завършите едно: а) преди всяко гмуркане с различна екипировка (включително различни цилиндри, долни костюми или неопренови костюми); b) при първото ви гмуркане на a празник; в) ако не сте се гмуркали известно време.
Няколкото секунди, необходими за проверка на теглото ви в началото на гмуркането, могат да означават, че ще получите по-дълго гмуркане, защото няма да изразходвате въздуха си, докато се борите с плаваемостта си.“
Снимки от Марк Еванс
Също в Divernet: Разполагане на DSMB, Кое предпазно оборудване да носите, Купуване на ваша собствена екипировка, Опаковане на оборудване за гмуркане, Какво да проверите преди гмуркане, Нощно гмуркане, Развиване на основни умения, Гмуркане в студена вода, Грижа за оборудването за гмуркане
