Безопасността е огромна част от гмуркането. Следвайки ограничения за декомпресия, изкачвайки се бавно, стоейки близо до приятеля си и редовно проверявайки потреблението на въздух. Но безопасността не свършва, когато се върнете на лодката. Има няколко неща, които трябва да имате предвид в часовете след гмуркане, за да сте в безопасност и здрави. Азотът все още се отделя в часовете след гмуркане.
Отиване на голяма надморска височина
Ако сте ходили на курс по гмуркане, без съмнение ще ви е казано това важно правило: Не летете след гмуркане!
Общото правило за летене след гмуркане е да изчакате 12 часа след едно гмуркане и 18 часа след две или повече гмуркания. Ако сте надхвърлили границите без декомпресия или сте пропуснали спиране за безопасност по време на гмуркането, препоръчваме ви да изчакате 24 часа. Също така се препоръчва да следвате същото правило за изкачване на планини над 300 метра, това може да насърчи азота, който сте натрупали по време на гмуркането, да се разшири твърде бързо (ефект подобен на твърде бързото изкачване) и това е, което причинява декомпресионна болест .
Свободно гмуркане
Знаете ли, че може да бъде опасно свободното гмуркане след гмуркане? Това е така, защото в тялото ви все още има азот от гмуркането. Връщането на дълбочина и бързото изкачване може да повлияе на отделянето на азот и както знаем, това е, което предизвиква декомпресионна болест.
Изчакайте 12 часа след едно гмуркане и 18 часа след две или повече. Играйте на сигурно, вместо това се гмуркайте с шнорхел на повърхността.
Топла вода
Когато тялото ви се потопи в гореща вода, тъканите ви се затоплят. Това може да доведе до образуване на азотни мехурчета в кръвта и тези мехурчета причиняват декомпресионна болест.
DAN (Divers Alert Network) препоръчва да изчакате между пет до 30 минути след гмуркане, преди да вземете горещ душ или вана. Ако наистина нямате търпение да се изплакнете, опитайте се да се гмуркате по-консервативно (по-плитко и добре без граници на декомпресия), за да намалите количеството азот, останал в тялото ви след гмуркането.
масаж
Въпреки че няма много доказателства в подкрепа на тази теория, много хора във водолазното гмуркане вярват, че масажът може да причини образуване на мехурчета, тъй като увеличава притока на кръв, избутвайки тези мехурчета в ставите и ги кара да се заклещят и да причинят болка. Дълбокият масаж на тъканите може да причини болка в тъканите и болезненост в мускулите. Тъй като болките са симптом на декомпресионна болест, тя може да бъде изтълкувана погрешно като такава или може да мислите, че мускулната ви болка се дължи просто на силния ви масаж, и да пренебрегнете симптомите си за това, което всъщност е декомпресионна болест.
• Признаци и симптоми на декомпресионна болест
• Ставни и/или мускулни болки или болки
• Изтръпване, изтръпване или изтръпване
• Парализа
• Кожен обрив
• Сърбяща или болезнена кожа
• Умора
• Главоболие
• объркване
• Нарушено зрение
• Загуба на слуха или шум в ушите
• Слабост
• Гадене или повръщане
• Изкашляне на кръв
• Неконтролируемо треперене
• Безсъзнание
Ако почувствате някой от тези симптоми или видите признаците при друг гмуркач, потърсете бързо медицинска помощ и вдишайте чист кислород на повърхността, ако има такъв.
Тази статия беше публикувана първоначално в Гмуркач ANZ #55.
Абонирайте се цифрово и четете още страхотни истории като тази от всяка точка на света в удобен за мобилни устройства формат. Линк към статията
Здравейте, тази информация е добре дошла, благодаря. Относно излизането на височина след гмуркане. Всички знаем правилата за летене, но има ли повече информация за туризъм в планината? Има ли таблица, подобна на таблиците за планиране на гмуркане с информация за туризъм след гмуркане?
Има ли график за чакане на масаж?
Здравейте, аз съм пенсиониран търговски водолаз и бих изчакал поне 18 до 24 часа също така, колкото по-възрастен сте, толкова по-дълго трябва да чакате! С напредване на възрастта тялото ни не отделя газ толкова бързо, колкото когато сме на 25. Работих до 300 фута и си струва да планирате гмуркането си независимо от компютрите и да се придържате към него! Винаги поемайте по безопасния път, ако някога видите някой да бъде ударен, това е доста ужасно!
Добър съвет, благодаря Уин. Аз съм на 63 и започнах да се гмуркам преди 10 години, така че не съм млад. Опитвам се да се наслаждавам на красивите цветове до 18 метра и планирам гмуркането внимателно. Знаех, че възрастта има значение, но никъде не пише.
Благодаря за съвета