СВОБОДЕН Гмуркач
Фридайвърът Луиз Уилямс излиза от 10-метровата дупка на Хари, която се намира на дълбочина между 4 и 10 метра в зависимост от приливите и отливите на Secret Beach до Hell's Mouth в Корнуол.
СВОБОДНО ГМУРКАНЕ – атлети в лъскави костюми, които се плъзгат в дълбините, изпадайки в хипоксия в опит да се гмурнат по-дълбоко и по-дълго.
Това е образът, който извиква думата, а наскоро революцията на GoPro ни донесе друго възприятие за хора в великолепни морета на приключение – взаимодействащи с китове, делфини и дори акули.
Всеки, който се е гмуркал с шнорхел по време на празник, гледал рибата, докато плувал диво или се отблъсквал под вода в местния басейн, по същество е изпитал радостта от свободното гмуркане.
Желанието да се отдадем на тази свобода за по-дълго е това, което ни кара да усъвършенстваме уменията си за апнея. И не е нужно да ходите далеч, за да практикувате безопасно този красив спорт.`
Обучение в басейн
На този етап е наложително да подчертаете правилото, че никога не трябва да се гмуркате фрийдинг сами, в случай че се каните да се спуснете сами до местния басейн, за да видите колко далеч можете да плувате под водата.
Има много клубове и училища в страната, които могат да ви покажат основните техники, необходими за безопасно трениране, и този басейн-обучение е лесно достъпен.
В Обединеното кралство има повече от 1000 седмични басейн сесии. Такива обучение може да бъде много ефективен, ако се прави систематично.
10-те индивидуални аспекта на свободното гмуркане обучение може да се научи на сухо, но обучение в басейн, най-вече такъв, който не е по-дълбок от местните обществени бани, го прави по-лесно.
Тези основни аспекти могат да бъдат групирани в три области: Релаксация, Дишане и Техника и придобиването на умения във всички тези области е фундаментално.
Първо, отпускането на ума ще намали драстично консумацията на кислород, което компенсира обилните количества O2, чрез които мускулите в тялото ни изгарят, когато са напрегнати.
Второ, дишането ефективно максимизира нивата на кислород преди гмуркане, прочиствайки отпадъчните продукти (като CO2) от тялото след гмуркане и ускорявайки възстановяването.
И накрая, интернализираните техники ще осигурят максимална ефективност, добре практикувани умения, позволяващи движение с минимални усилия.
Всички те са съществени части от обучение, но обучението е безполезно, ако не се прави и то редовно.
Поради тази причина забавлението е основна съставка на всеки план за сесия – то помага да върнете всички обратно следващата седмица!
Значението на забавлението и игрите не може да бъде надценено. Не само е за забавление, но помага подсъзнателно за развиване на осъзнатост и макромоторни умения. Когато тялото се забавлява, то е наистина отпуснато, приема информацията по-охотно и по-пълно.
Дълбоки басейни
Има няколко дълбоки басейна в Европа и те са на едно пътуване с влак. От 10 до 40 метра дълбочина, това са страхотни места за упражняване на вашите вертикални умения – т.е. завъртане на вашите хоризонтални умения на 90° – като същевременно добавяте гмуркания на повърхността (патица) и свободно падане към вашия репертоар.
Nemo 33 в Брюксел и Y40 близо до Венеция се фокусират върху гмуркане с въже в стил състезание, докато Dive4Life близо до Кьолн в Германия може да се похвали с възможността за деветчасово гмуркане с шнорхел или гмуркане в пещери, както и на въжета. Лично бонусът от хотела и сауната на място печели гласа ми за добре прекаран уикенд.
UK Open Water
Докато сесиите в басейна са забавни, винаги има копнеж за приключения и природа, който не може да бъде задоволен от хлорирана вода. В Обединеното кралство сме благословени с множество вътрешни и крайбрежни места, които предлагат огромно разнообразие от дълбочини, топография и предизвикателства.
Най-достъпните от тях са търговски езера за гмуркане, повечето от които позволяват свободно гмуркане (в днешно време!) от квалифицирани двойки приятели.
Огромното разнообразие от настройки има своите различни предимства, било то удобно местоположение, подводни атракции, горещи душове или дори най-добрите сладкиши с бекон.
Винаги проверявайте цените, както и съоръженията на място, като паркинг, преди да пристигнете, защото те варират значително: предупреденият е предварително въоръжен.
Когато се гмуркате в тези езера, внимавайте за маркировъчните въжета на атракциите, тъй като много от тях не са стегнати, което създава опасност от заплитане. За да се справят с това издаване ние използваме обтегач на въже не само за безопасност, но и за удоволствие от дърпането надолу.
Рибите са възможност, а за спокойния, добре обучен апнеист, фауната няма да се уплаши от вас. Това може да доведе до срещи, на които нашите братя и сестри, издуващи мехурчета, силно ще завиждат.
Въпреки че изкушението може да бъде голямо, трябва да бъдете изключително внимателни, когато плувате през атракции. Въпреки че повечето сайтове полагат големи усилия, за да „почистят“ атракциите си, преди да ги потопят, винаги има възможност за пречки и най-лошият сценарий завършва с това, че се забивате. Всъщност много места за гмуркане във вътрешността на страната предупреждават да не стоите в каквато и да е среда над главата, когато се гмуркате свободно.
Дивата природа в Обединеното кралство е разнообразна, като всяко място предлага възможност за уникални срещи. Към днешна дата сме се гмуркали със змии, огромни шарани, масивни щуки и гмуркащи се птици, както и легиони лангусти (както американски, така и местни сортове в Обединеното кралство). Така че направете малко проучване, преди да се гмурнете.
Брегови линии на Обединеното кралство
От внушителното крайбрежие на Северно море, през островите Фарн до срещата с известните дружелюбни тюлени, чак до Англо-нормандските острови с техните масиви от морски животни, пространството от неизследвани морски пейзажи на Обединеното кралство е огромно.
Трябва да се внимава, тъй като на Британските острови са възможни приливи, течения и животозастрашаващи вълни. Най-добрият съвет за първо пътуване до брега би бил да се гмуркате с опитен водолаз с местни познания.
Тук се намесват подводните ловци – те се гмуркат в нашите води от години. Просто намерете такъв и го помолете да остави смъртоносната си пръчка и да ви насочи към интересните сайтове с вътрешните си познания.
Постигнахме голям успех при резервирането на пътувания с каяк. Те ни отведоха до скрити скъпоценни камъни, които са извън обсега на плуване и са толкова неизследвани в по-голямата си част.
Koru Kayaking в Корнуол предлага един пример. Ако времето позволява, Том Уайлдблуд не само се радва да покаже пещерите, заливите и тунелите на окръга, но и да покани взискателния фрийдайвър да влезе и да изследва под повърхността.
Дивата природа в Обединеното кралство е луда. Трудно е да се предаде умопомрачителното разнообразие от същества, които с удоволствие се гмуркат с нас в тези прохладни води. Моята статистика за Обединеното кралство досега включва не само гигантски акули, тюлени, морски звезди и огромни разновидности на риби, големи и малки, но и неуловими същества като делфини и по-малки видове акули, като сини и гладки хрътки.
Екстремни локации във Великобритания
Търсачите на силни усещания не трябва да се чувстват изоставени, защото в Обединеното кралство има дълъг списък с места за екстремно гмуркане – толкова много, че моят клуб NoTanx сега провежда курсове специално за достъп и гмуркане на тези невероятни места.
Северен Уелс предлага особено голям набор от екстремни места за ентусиазираните гмуркачи. Отново местните познания са от първостепенно значение. Пещерните общества разполагат с богата информация и почти винаги са нетърпеливи да помогнат на хората да навлязат в техния подземен спорт.
Едно място, което идва на ум, е нежно наречено „Тестът“. Фреатичните гмуркачи могат да изкачат „планина“ (технически това не е планина, но се усеща като такава), да влязат в неизползвана шахта на мина и да се изкачат по шахта за достъп, преди да се спуснат с рапел в огромно езеро.
Водата е толкова чиста и чиста, че дъното, около 25 м по-надолу, изглежда готово, за да се спуснете и да стоите на него като във въздуха.
Въпреки че това не е за хора със слаби сърца, то дава възможност на любопитните да научат уменията, необходими за този завладяващ подспорт.
Крайбрежието предлага и множество невероятни места за по-безстрашните. Моите собствени фаворити на Южното крайбрежие включват спускане с въже, мини и морски пещери.
Граалът на Пендрагон, например – предпочитаните места печелят нови имена, за да отразят уникалните си качества – изисква умения за вертикално използване на едно въже, както и стоманени нерви, за да се спусне до входа на пещерата.
Веднъж във водата, изплащането е огромен тунел, обикновено придружен от приятелски поздрави от местните тюлени. Тунелът минава под носа, за да се съедини с друга морска пещера, предлагайки възможност за гмуркане с дължина до 10 метра през пещерата с тюлени като компания.
Гмуркайки се в Обединеното кралство, ние винаги внимаваме да не влизаме в пещери, използвани за кученца, тъй като родителските тюлени могат да бъдат много защитни.
Разбира се, всички тези сайтове са силно зависими от времето, така че е много важно да разгледате няколко метеорологични бюлетина, за да проверите посоката на вятъра и размера на вълната от различните страни на брега.
Евтини европейски ваканционни дестинации
Ако се придвижим по-далеч, тези дни сме разглезени от избор, когато става въпрос за евтини полети до по-топъл климат. Хърватското крайбрежие надолу към Гърция е особено предпочитано за свободно гмуркане, благодарение на кристално чистата вода и дълбоката крайбрежна топография.
Гмуркането може да бъде интегрирано в семейството празник или да бъде пътуване само по себе си. Континенталните състезателни тренировъчни центрове или местата за бягство на острова са лесни варианти за пътуващите във Великобритания.
Само един пример: Лутраки предлага удобството на полет до Атина, както и град, в който да започнете пътуване. Хотели, супермаркети и вечерни развлечения правят това популярен избор за групи – но нека да преминем към темата; местата за гмуркане и преживяванията са страхотни.
Тъй като е полуостров, едната страна обикновено е защитена и няколко места за гмуркане почти винаги са достатъчно плоски за гмуркане. По-конкретно заливът Херайон е дълбок повече от 130 метра само на 20 метра от идиличния плаж и гмуркането там, докато сте заобиколени от впечатляващ археологически обект, е вдъхновяващо.
Това е рай за свободно гмуркане, но северното крайбрежие е осеяно с места за гмуркане като Paradise, Utopia и Beach, всички предлагащи запомнящи се стени, дива природа и чудеса, и всички наречени от нас.
Има стотици – ако не и хиляди – подобни места, които чакат да бъдат открити, много от тях на не повече от £80 полет от вас.
В заключение
Обучението в басейн може да изглежда кротко и стерилно, но научените умения ще увеличат вашите преживявания в открити води, така че свободното гмуркане да стане част от семейството празник или цел сама по себе си.
Възможностите за подводни приключения често са точно под носа ни – не е нужно да ходите далеч, за да сте свободни.
Разбира се, местата по-далеч от дома предлагат фантастично гмуркане, а специалните пътувания до Червено море или Малдивите позволяват преживявания и срещи на мечтани места. Просто не пренебрегвайте това, което се намира близо до дома.
За да научите повече за начинаещото свободно гмуркане, консултирайте се с вашата агенция за обучение за курсове, провеждани във вашия район, или се свържете със специализиран клуб за свободно гмуркане, като NoTanx.
