Плувайте като пещерен гмуркач
Понякога нямате друг избор, освен да се движите срещу течението, но борбата с течение може да бъде изтощителна. SIMON PRIDMORE предлага някои съвети, които могат да направят перспективата много по-лесна. Снимки АНДРЕЙ БИЗУКИН
Гмуркач се движи по пясъка с перки хубаво и високо.
КОГАТО СЕ Гмуркаме В ИНДОНЕЗИЯ, често се оказваме, че се борим със силни течения. Може би се чудите защо вместо това просто не се обърнем и не се оставим на течението.
Е, често, може би на морски хълм или на обърнатия към океана връх на стена, ако се движим по течението, ще се окажем плаващи в пустиня без риба.
Въпреки това, ако се натискаме срещу течението за известно време, до точката, където стената се обръща или където монтирането е обърнато към потока, това е мястото, където ще намерим всички риби: милиони от тях. Те обичат течението.
Някои, като тревали и баракуда, ще се въртят и извиват заедно в огромни стада, колективно устоявайки на привличането на течението, сърфирайки по течението като хищни птици, яхнали термики.
Други, като стрелячи и скобари, ще се движат нагоре-надолу, на кръг и на кръг, лудо преследвайки опашките си в диво хаотично надбягване с риби.
Така че това е мястото, където е цялото действие и това е мястото, където искаме да бъдем, висящи на края на нашите текущи куки, гледайки шоуто. Но за да стигнем до там, без да се изтощим или да използваме целия въздух в нашия цилиндър, трябва да използваме няколко техники, много от които първоначално са разработени от пещерни водолази.
Появи се в DIVER август 2018 г
ИЗПОЛЗВАЙТЕ КОНТУРИТЕ
Когато се гмуркате срещу водния поток в наводнена пещера, вие не просто плувате по средата на пещерата. Там потокът е най-голям.
Стоите близо до стената и гледате напред контурите на частта от пещерата, към която плувате. След това планирате маршрута си, за да сте сигурни, че използвате тези контури, за да се подслоните от потока колкото е възможно повече.
Същата техника се прилага, когато плувате срещу течението през морското дъно. Морската топография рядко се състои от плоски дъна, прави линии и гладки криви. Всеки риф има множество издатини, склонове, хребети, каньони, бомби и други несъответствия, които можете да използвате в своя полза.
Контурите на рифа могат да ви помогнат пътуването ви през него да изразходва по-малко енергия и въздух. Например, ако пред вас има хребет или бомми, това поне отчасти ще ви предпази от течението.
Просто се дръжте ниско, под височината на билото, или се позиционирайте в една линия зад бомбито и ще можете да напредвате по-лесно.
Когато се приближите, погледнете отвъд билото или бомбето, за да намерите следващото препятствие, зад което можете да се скриете. Дори леко отклонение може да намали силата на тока, пред който сте изправени.
Ако има бомби или камъни близо един до друг, обратният поток ще бъде много по-голям през тесния канал между тях, така че изберете път, където празнините между препятствията са по-големи.
Ако трябва да преминете през тесен процеп, стойте близо до страната, вместо да минавате през центъра. Ще го намерите много по-лесно. Същото важи, ако преплувате от едната страна на рифа до другата и течението е срещу вас. Стойте близо до преплуването и няма да се налага да ритате толкова силно.
ДОБРО ПОЗИЦИОНИРАНЕ
Ще напреднете по-добре срещу течението, когато заемете хоризонталната, подстригана поза на пещерен водолаз, като цялото ви оборудване е конфигурирано по възможно най-рационализиран начин; всичко прибрано и нищо висящо.
Ръцете ви трябва да са близо до тялото, или сгънати към гърдите ви, държани стегнати отстрани или изпънати пред вас, със сплетени или притиснати един към друг пръсти, за да си проправите път през водата като носа на кораб.
По този начин вие представяте възможно най-малкия профил и възможно най-малкото съпротивление на силата, действаща срещу вас.
СТАВНО ДИШАНЕ
Концентрирайте се върху поддържането на лесен, дълъг модел на дишане с дълги вдишвания и, най-важното, дълги издишвания.
Това е от решаващо значение, защото с увеличения разход на енергия и фокуса на ума ви, фиксиран върху крайната цел на цялото това усилие, можете твърде бързо да загубите контрол над дишането си и да започнете да се задъхвате.
Това създава натрупване на въглероден диоксид и води до повишен стрес и безпокойство, които лесно могат да се превърнат в паника.
Най-добрият начин да предотвратите това е да развиете своята аеробна форма, както би направил бегач на дълги разстояния или плувец, и по време на гмуркането се уверете, че сте съобразени с ритъма на дишането си и сте нащрек за всякакви промени.
ТЕХНИКА НА ФИНИРАНЕ
Жабешкият ритник е идеалният перка-ритник за дълъг стабилен тласък срещу течението и помага за запазване на енергия по време на дълго плуване. Ритникът е идентичен по форма с движението на краката, когато плувате бруст.
За да сведат до минимум смущенията на околната среда, през която преминават, пещерните гмуркачи използват модифициран ритник на жаба със свити колене на 90° и генерират енергия само при удара навътре.
При движението навън, на перки просто им е позволено да се отдалечат до пълното си разширение, преди да бъдат събрани отново по-бързо.
Когато плувате срещу течение в открития океан, можете да използвате силовия жабешки ритник, при който ударите навън и навътре са силови удари и се генерира повече сила. Това е ритникът на състезателен плувец по бруст.
ТЕХНИКИ ЗА РЪКА И РЪКА
Не е съвсем вярно твърдението, че гмуркачите никога не използват ръцете си, за да плуват. Пещерните гмуркачи понякога прилагат няколко специални техники за ръце, когато трябва да напреднат напред и да спестят енергия на места, където потокът е срещу тях.
Можете да използвате същите техники, за да ви помогне да се борите с течение в открития океан.
РИТАНЕ И ДОСТИГАНЕ / ДЪРПАНЕ И ПЛАЗАНЕ
На скалисто морско дъно можете да използвате техника, наречена „дърпане и плъзгане“ или „ритане и достигане“.
Това включва изпъване на едната ръка напред, хващане за камък, след което се изтласквате напред със силен сингъл перка- ритник, за да се хванете за друг камък с другата ръка и т.н.
Вие сте като скален катерач, който се движи нагоре по стена, движейки се от ръкохватка на ръкохватка, освен, разбира се, че се движите хоризонтално, а не вертикално.
Трябва да се справите със силно течение; скалният катерач трябва да се справи с гравитацията.
Разбира се, трябва да се уверите, че камъните, които хващате, са наистина камъни, а не гъби, корали или каменни риби, и е най-добре да копирате това, което правят пещерните гмуркачи, и да хванете с дланта си, а не с върховете на пръстите си, за по-добро сцепление.
Дръж си перки високо от морското дъно, докато риташ. Дори най-голото изглеждащо скалисто морско дъно е дом на морски живот с известно описание.
ХОДЕНЕ НА ПРЪСТИ
Над пясъчно морско дъно можете да използвате подобна техника, наречена „ходене с пръсти“, за да ви помогне да поддържате инерция и да подпомогнете усилията си за оформяне на перките.
Просто забивате единия си показалец в пясъка, след това ритате и протягате напред с другата си ръка и пъхате другия си показалец в пясъка.
След това продължете да се движите над морското дъно, като пръстите ви прекарват напречно, докато ритате.
Отново, дръж си перки над линията на тялото си, за да сте сигурни, че няма да влязат в контакт с пясъка.
Прочетете повече от Саймън Придмор в:
Скуба поверително – Вътрешно ръководство за това да станете по-добър гмуркач
Професионално гмуркане – Прозрения за Sport Diver обучение & Операции
Скуба Фундаментал – Започнете да се гмуркате по правилния начин
Физиологично гмуркане – Мислите, че знаете всичко за гмуркането? Помисли отново!
Всички са налични в Amazon в различни формати.
