40 дни медитация
Гмуркането на СВОБОДА Е ЗА МЕН другата страна на монетата за гмуркане. Ако ви харесва да сте под водата, вие сте склонни да изпробвате различни методи за изследване на този свят. Въпреки това, без подходящото обучение, изживяването при свободно гмуркане вероятно ще бъде изключително кратко и плитко потапяне в сравнение с гмурканията с акваланг.
Сара Кембъл е счупила четири световни рекорда за свободно гмуркане в различни дисциплини в своето време, но преди всичко тя е йога инструктор. Свободното гмуркане дори не беше спорт, за който би се замислила, ако някой от учениците й не беше забелязал способността й да задържа дъха и не й предложи да опита. Забележително е, че само девет месеца след като започна, тя счупи три световни рекорда за един период от 48 часа!
Йога за свободно гмуркане: Дълбока релаксация е нейният първи пакетиран курс и е достъпен на линия. Той е лесен за навигация, има добро качество на възпроизвеждане и възпроизвеждане и съдържа изобилие от материали с различна дължина (видеоклиповете варират от 3-40 минути).
Включени са четири въвеждащи, шест релаксиращи и 18 „как да“ видеоклипа, предназначени да обяснят допълнително специфични практики, с които може да не сте запознати, и обхващащи всичко от това как да седнете (не толкова просто, колкото си мислите) и как да пеете мантри до конкретни физически упражнения за свободно гмуркане като „обратно опаковане“.
Първоначално превключването на ъглите на камерата във видеоклиповете ме разсейваше, но скоро свикнах с това и за някои от упражненията във всеки случай трябва да сте със затворени очи, като аудиото е основната отправна точка.
Някои от аудио лекциите са достъпни и за изтегляне като mp3, които след това могат да се слушат в колата преди обучение и т.н.
Всички лекции и медитации бяха добре обяснени и поставени в контекст и дори като фрийдайвър, който е запознат с йога, ги намерих за полезни.
Както и видео и аудио уроци курсът е проектиран така, че потребителят да предприеме 40 последователни дни медитация. Това не е толкова изискващо, колкото може би си мислите, и PDF ръководството описва как да предприемете тази програма, заедно с полезни съвети, които да ви държат на път.
Курсът се продава на дребно за $300, но за това вие на практика получавате индивидуално обучение.
Възможността да се върнете към курса и да гледате или слушате повторно части също е предимство, за разлика от преподавания курс, на който, ако вниманието ви изчезне, не можете да превъртите назад.
Въпреки някои специфични техники, описани за спорта, този продукт не е предназначен да бъде основно въведение в свободното гмуркане. Курсът би бил подходящ за тези, които вече са запознати със спорта и искат да подобрят текущия си опит.
Налични за закупуване отделно са шестте видеоклипа за релаксация за $50, които биха били идеални за тези, които разбират добре йога и свободното гмуркане.
Сара има уникален стил и подход, които не съм изпитвал преди на курсове по апнея. Това, че става фрийдайвър чрез йога, изглежда я е накарало да приеме всеобхватен подход към спорта, за разлика от предимно физическия обучение върху които се фокусират предимно някои курсове.
Въпреки че не мога да си представя как ще счупя световни рекорди скоро, мой обучение фокусът се е изместил повече към ума в резултат на това видео пакет.
Това вече позволи по-спокойни гмуркания и допълнително удоволствие от времето ми под повърхността.
Лорън Смит
Открийте своите дълбини
www.discoveryourdepths.com
Висок клас видео комплект US$300
Появи се в DIVER август 2016 г
